不眠の原因・背景
布団に入っても思考が止まらない、寝ても疲れが取れない、日中の集中力が続かない——眠りに関する悩みには、自律神経の状態をはじめさまざまな要因が関係しているとされています。
日中ずっと活動モード（交感神経優位）で過ごし、夜になっても心身がOFFに切り替わらないと、寝つきや眠りの深さに影響します。多忙な方ほど休息モードへ移りにくくなりがちです。
鍼灸が不眠にアプローチする仕組み
鍼の森では、次のような視点から不眠の根本に働きかけます。
心身の緊張をゆるめOFFへ
ストレスでONになり続けた状態から、落ち着いた休息へと導くことをめざします。首肩・頭部の緊張をゆるめ、深いリラックスへ。
自律神経のバランスを整える
鍼刺激と自律神経活動の関係については、近年さまざまな研究報告があります。緊張で高ぶり続けた状態から、心身が休まりやすいコンディションへと整えるサポートを行います。
深層筋へ直接アプローチ
マッサージでは届きにくい筋肉の深い層やコリの芯（トリガーポイント）に、鍼は的確に届きます。表面だけでなく原因の層からゆるめられるのが、鍼ならではの強みです。
鍼の森の不眠施術
丁寧なカウンセリングと検査で根本にある原因を見極めたうえで、お一人おひとりに合わせて施術を組み立てます。その場のスッキリ感だけで終わらない変化をめざします。
- 頭部・首肩を中心とした深いリラックス施術
- 自律神経のバランスを整えるツボ刺激
- 静かな完全個室での施術
こんな方におすすめです
布団に入っても考え事が止まらない／寝ても疲れが取れない／眠りが浅く何度も目が覚める——眠りの土台から整えませんか。
不眠に関するよくあるご質問
Q施術中に寝てしまっても大丈夫ですか？+
まったく問題ありません。むしろ深いリラックスのサインです。施術中に眠ってしまう方も多くいらっしゃいます。
Q睡眠薬を飲んでいますが受けられますか？+
受けていただけます。服薬状況をお伝えいただくと安心です。薬の調整は主治医にご相談ください。
※鍼灸の作用・効果には個人差があります。本ページの記載は東洋医学の考え方および一般的な研究知見にもとづくもので、特定の治療効果を保証するものではありません。症状によっては医療機関の受診をおすすめする場合がございます。